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    1. 頸動脈斑塊最佳鍛煉方法

      一般不存在頸動脈斑塊最佳鍛煉的方法,頸動脈斑塊需要藥物治療,再配合適當運動鍛煉,如快走、跑步、游泳等。

      頸動脈斑塊是頸動脈壁發(fā)生脂肪聚集或者合并鈣鹽沉積,進而引起的血管病變。頸動脈斑塊的形成是一個持續(xù)、緩慢加重的過程。因為飲食結構的改變,頸動脈斑塊形成通常從青少年開始出現(xiàn),頸動脈內膜上可出現(xiàn)脂質條紋沉淀,隨著年齡的增長,特別是存在高熱量飲食、膳食纖維攝入不足情況時,脂質常年反復沉積,則會先在頸動脈壁形成軟斑塊,繼而在斑塊表面逐漸形成纖維帽,之后可能會再進一步發(fā)展、形成硬斑塊。

      頸動脈斑塊的發(fā)生可伴有頭暈、頭痛、暈厥、以及缺血性腦卒中等風險,單純運動鍛煉不能治療頸動脈斑塊??梢栽卺t(yī)生的指導下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物進行治療,可以起到降脂、穩(wěn)定斑塊的作用,同時需要配合適當運動來鍛煉,如快走、慢跑、游泳等,這些是有氧運動,患者較容易接受,可以延緩頸動脈斑塊的進一步形成。

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