不存在頸動脈斑塊最佳鍛煉方法，頸動脈斑塊患者可以通過跑步、騎自行車、游泳、打太極拳、瑜伽等方法鍛煉，如果身體出現(xiàn)了不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、跑步：
頸動脈斑塊可能是飲食習(xí)慣不佳、年齡增長等原因引起的，容易誘發(fā)腦供血不足?；颊呖梢愿鶕?jù)身體狀況適當(dāng)?shù)呐懿剑軌蚣涌煅貉h(huán)的速度，對癥狀改善有幫助。
2、騎自行車：
患者每天也可以騎自行車，這屬于一種有氧運(yùn)動，能夠輔助增強(qiáng)心肺功能，騎自行車的時間可以控制在20~30分鐘。
3、游泳：
這是一種綜合運(yùn)動，肢體各部位都會活動，可以加快血液循環(huán)的速度，長時間堅持游泳，能在一定程度上延緩頸動脈斑塊進(jìn)一步發(fā)展。
4、打太極拳：
這種運(yùn)動方式相對舒緩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動配合呼吸，能夠提高身體的柔韌性，還可以緩解緊張的情緒，對改善血液循環(huán)也有幫助，頸動脈患者可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)。
5、瑜伽：
該方法既可以鍛煉身體，也可以調(diào)節(jié)心情，長時間堅持有利于病情控制。
頸動脈斑塊患者除了積極的鍛煉以外，還可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、銀杏葉片等藥物治療，治療期間要保持良好的生活習(xí)慣。
