黑小米屬于一種寒性食物，應(yīng)注意不可以食用過多，以免引起身體不適。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)講，黑小米具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)食用可以幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)元素。從中醫(yī)上來(lái)講，食物具有寒性和溫性之分，黑小米就屬于性微寒的食物，適量食用一般不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，但如果攝入過量，可能會(huì)在體內(nèi)生成寒涼之氣，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等脾胃寒涼的癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、附子理中丸等藥物治療，治療期間還可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮热缦悴?、南瓜、甘薯、大棗等?/p>
患者在平時(shí)生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，三餐應(yīng)定時(shí)定量，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
