預(yù)防青光眼應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、保持心情的舒暢,避免情緒過度緊張和波動。
2、飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,每日要有足夠的休息和睡眠時間,衣領(lǐng)不宜過緊,避免劇烈運(yùn)動,不能干重體力活,避免做長時間低頭、彎腰和下蹲的動作,以免使虹膜上靜脈的回流阻力增加,進(jìn)一步升高眼壓。
3、不要長時間讀書、看報(bào)或在黑暗及弱光下工作逗留,看電視要有一個弱光燈照明,因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境下,瞳孔處于開大狀態(tài),容易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
4、不要暴飲暴食、大吃大喝,否則會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。
5、蜂蜜及其他利水食物,如西瓜、冬瓜、紅小豆有利于降低眼壓,多吃蔬菜、水果,防止便秘,建議帶皮吃紅葡萄,因?yàn)槠咸押泻芏嗫寡趸?、保護(hù)視神經(jīng)的物質(zhì),西蘭花、生姜、大蒜里也有很多有益于視神經(jīng)、視網(wǎng)膜細(xì)胞的物質(zhì),可以多吃。