小青柑的功效通常有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、補(bǔ)充水分等,作用通常有改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、饑餓、口渴等,如出現(xiàn)異常,需要及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充維生素:
小青柑是日常生活中比較常見的水果,其中含有維生素C、維生素A等成分,平時(shí)適量吃能會(huì)為身體補(bǔ)充足夠的維生素,改善維生素缺乏。
2、促進(jìn)消化:
而且小青柑中含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,起到改善消化不良的目的。
3、增進(jìn)食欲:
由于小青柑中含有酸性的物質(zhì),適量吃可以刺激胃酸分泌,增進(jìn)食欲,有效的改善食欲不振。
4、增加飽腹感:
適量吃小青柑能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,增加飽腹感,緩解饑餓。
5、補(bǔ)充水分:
該水果中含有一定的水分,適量吃,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,有效的緩解口渴。
任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。