通常蓮霧水果具有緩解口渴、補充營養(yǎng)、提高免疫力、促進消化、利尿消腫的功效,作用是補充水分、維持身體健康、增強體質(zhì)、潤腸通便、消除水腫,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、緩解口渴:
蓮霧中的含水量比較豐富,可以快速補充身體所需水分,具有生津止渴、緩解口渴的作用。
2、補充營養(yǎng):
蓮霧中含有碳水化合物和蛋白質(zhì),可以補充機體所需要的營養(yǎng),維持身體健康。
3、提高免疫力:
蓮霧中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量食用后可以起到提高免疫力、增強體質(zhì)的功效。
4、促進消化:
蓮霧中含有一定量的有機酸成分,可以刺激消化液的分泌,促進食物的消化與吸收,從而起到促進消化、潤腸通便的作用。
5、利尿消腫:
蓮霧中含有大量的鉀元素,可以加快體內(nèi)多余水分的排出,對于利尿消腫有一定的輔助作用。
雖然蓮霧對人體有非常多的好處,但是在食用時也應該控制攝入量,避免暴飲暴食,以免出現(xiàn)不適癥狀。