跑步后大腿內(nèi)側(cè)酸痛可能是缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌腱拉傷、韌帶拉傷等原因引起的，建議去醫(yī)院就診，明確具體的原因。
1、缺乏鍛煉：
長期不鍛煉導(dǎo)致肌肉力量薄弱，突然進行跑步這種高強度運動后，肌肉難以適應(yīng)，從而產(chǎn)生酸痛，屬于正常的生理現(xiàn)象，無需進行特殊的治療，建議在運動前進行充分的熱身和拉伸，幫助肌肉進入到運動的狀態(tài)。
2、乳酸堆積：
跑步過程中，肌肉進行無氧代謝會產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積在肌肉中會引起酸痛。建議運動后使用熱水袋或者毛巾進行熱敷，每次熱敷15分鐘，可以在一定程度上促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
3、肌肉拉傷：
如果運動前未充分熱身，或運動過度，可能會導(dǎo)致肌肉纖維或肌肉組織受到損傷。在拉傷的初期階段，可以使用冷毛巾、冰塊等進行冷敷，可以在一定程度上減少出血，減輕腫脹感。
4、肌腱拉傷：
如果在跑步的過程中過度拉伸，或者跑步時沒有正確發(fā)力會引起肌腱拉傷，出現(xiàn)發(fā)酸、疼痛的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的操作下通過超聲波治療、電療等物理治療方法進行改善，恢復(fù)期間應(yīng)暫停跑步，以免加重損傷。
5、韌帶拉傷：
若是跑步時關(guān)節(jié)活動度比較大，可能會導(dǎo)致韌帶拉傷，在活動的時候就會出現(xiàn)酸脹、疼痛的癥狀。如果癥狀比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，用藥后可以抑制前列腺素合成，減輕疼痛感。
配合醫(yī)生治療期間，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
