大腿內(nèi)側(cè)抽筋主要是大腿內(nèi)側(cè),一般叫內(nèi)收肌,這些肌肉長(zhǎng)在骨盆下邊,小腿上邊膝蓋的下邊,這些肌肉抽筋就會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,需要外展、外旋下肢,通過(guò)髖關(guān)節(jié)的外展,外旋小腿的外旋來(lái)使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉得以拉伸,拉伸以后肌梭才會(huì)緩慢的放松,而緩解疼痛。
可以做拉伸的同時(shí),可以做肌肉的一些按摩等,最好的方法還是平時(shí)注意髖關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?,髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度等功能的維持。