水果玉米吃了一般不會(huì)發(fā)胖,但是也需要注意適量。
如果生活中暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過少,會(huì)導(dǎo)致熱量的攝入大于消耗,容易在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖,出現(xiàn)肥胖后會(huì)影響外觀,如果過度肥胖還有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),所以日常生活中需要控制體重。水果玉米屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來源,其中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,每100g水果玉米中大概含有106千卡熱量,并不屬于高熱量的食物,適量的食用可以增加飽腹感,通常不會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪增多,所以并不會(huì)發(fā)胖。即使對(duì)于減肥期間的人群來說,也是可以適量吃水果玉米的。
雖然吃水果玉米對(duì)身體有諸多好處,但是也需要嚴(yán)格控制食物的總攝入量,以免出現(xiàn)消化不良,如果出現(xiàn)消化不良可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。