并不存在DHA什么時間段吃最好的說法,此說法沒有科學依據,一般在餐后30分鐘的時間段吃比較不錯,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸,在魚油中含量比較多,該物質是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素,也是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸,因此在身體中發(fā)揮著重要的作用。DHA通常情況下可以選擇在餐后30分鐘的時間段吃,這樣做能一定程度上減少對胃腸道造成的刺激,輔助預防腹痛、惡心、腹脹等癥狀出現,并且也有利于提高DHA的吸收與利用率,所以此時間段吃比較不錯。
平時除了需要遵醫(yī)囑合理應用DHA以外,也需要加強飲食護理,既可以吃蘋果、藍莓、黃瓜等高維生素類食物,也可以吃魚肉、牛肉等高蛋白質類食物,充足的營養(yǎng)攝入有利于身體健康。