每日脂肪攝入不足的后果，比較明顯的就是容易導(dǎo)致人體消瘦，并且還會有明顯的無力、怕冷等現(xiàn)象。建議可以適當(dāng)食用含有脂肪的食物，有助于人體健康。
人體因為脂肪的攝入不足，會導(dǎo)致體質(zhì)較為消瘦。因為缺少了脂肪的保護，有可能輕微磕碰會傷到骨頭，而皮下脂肪厚的人，通常傷到骨頭的幾率比較小。脂肪在人體中也起到重要的作用，主要就是為人體提供熱量、提供人體必需的脂肪酸、構(gòu)成人體組織等。因此在寒冷天氣時，皮下脂肪較厚的人要比皮下脂肪少的更能抗凍。
脂肪中還有膽固醇和磷脂，這兩種物質(zhì)在人體中也起到非常重要的作用，是人體細胞的重要的組成部分之一。脂肪中的脂肪酸還能夠保持皮膚微血管的正常通透性，而且含有脂肪的食物會更加的好吃一點，但是脂肪過多對人體也有著不良反應(yīng)，所以要適量食用。
每日脂肪攝入不足的后果
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-239597次
以上內(nèi)容僅供參考
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人體每日所需維C的含量人體一天所需要維生素C的含量，對于正常人每日所需要的量大約是100mg左右；老年人以及兒童可能相對會少些，大約在70-80mg左右；而對于青春期的青少年，所需要的量相對會大一些，大約是100-120mg左右。維生素C，在體內(nèi)是不能夠通過自身合成的，必須要靠外界的攝入來補充。如果缺少維生素C，可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)壞血病或者牙齦出血，以及傷口復(fù)原緩慢，甚至還可能會導(dǎo)致機體免疫功能下降等情況。通常日常飲食中的維生素C的含量可以達到人體需要。只要每天保證吃一定量的新鮮的蔬菜、水果，基本可以滿足機體的需要。只有當(dāng)機體出現(xiàn)嚴重維生素C缺乏，才需要通過藥物來進行補充維生素C，每天可以增加200-300mg左右。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-27 3258次
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為什么透析患者要限制鹽的攝入透析的病人存在腎功能衰竭，腎臟的排水、排鈉的能力是下降的，病人容易出現(xiàn)高血壓、水腫和心衰的情況。所以這些病人我們要限制鹽，也就是鈉的攝入。因為如果鹽攝入過多，我們的血液滲透壓是會升高的，腎透壓升高，就可以導(dǎo)致血管內(nèi)容量的增加。另外如果進食的鹽過多，病人會有口渴的發(fā)生，一口渴就容易多喝水，水一喝多了，排泄減少，又會進一步加重水腫的情況。所以在臨床中我們一定要限制鹽的攝入。當(dāng)然鈉鹽存在于很多的食物當(dāng)中，不僅僅我們吃的鹽，包括一些調(diào)味品，一些加工食品等等含量都是不少的。另外要大家關(guān)注的，一定要避免低鈉鹽的攝入，因為現(xiàn)在好多的低鈉鹽，都是用鉀去替代的鈉，對于尿毒癥的病人腎衰竭，鉀的排泄是受到影響的，很容易出現(xiàn)高鉀血癥的問題。所以在買低鈉鹽的時候，一定要看一下是不是鉀的含量明顯增多了。
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楊冰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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李培哲
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郭玉強
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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鹽攝入不足會有什么癥狀首先患者要知道，鹽這種物質(zhì)，不僅僅是一種調(diào)味品，它的作用是很多的，例如促進新陳代謝、提高體溫、增長免疫力、保持一定的體液滲透壓等等作用。如果缺少鹽分的攝入，患者可能會出現(xiàn)以下癥狀，由于鹽分的缺失，患者會出現(xiàn)抽筋，血壓下降，嚴重的情況可能會引起休克。長期的鹽分慢性缺失，可以使患者電解質(zhì)失衡，神經(jīng)活性降低等。
任運江
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-10-21 801次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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脂肪怎么攝入脂肪一般可以通過吃動物內(nèi)臟、吃肉類食物、吃油炸食物、吃健脾丸、吃健胃消食片等方法攝入。1、吃動物內(nèi)臟：通常身體可以通過吃食物的方法獲取營養(yǎng)與能量，而動物內(nèi)臟，比如豬肝、鴨肝中的脂肪含量較高，所以吃了以后能夠為身體起到補充作用。2、吃肉類食物：雞肉、牛肉、羊肉等肉類食物中也含有脂肪，所以也能夠增加脂肪
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-10-13 0次
