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為你推薦

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 35768次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專科醫(yī)生指導(dǎo)，來使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3360次

• 睡姿不好睡成了頸椎病
  睡姿不好導(dǎo)致頸椎病是由于睡覺的時(shí)候，由于枕頭過高或者過低，有的可能是不枕枕頭，這樣就會導(dǎo)致頸椎部位肌肉肌腱韌帶等軟組織并沒有充分的處于放松狀態(tài)。時(shí)間長久之后就會導(dǎo)致頸椎部位形成勞損，逐漸產(chǎn)生炎癥病灶，將會對周圍的軟組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致退變加速，并且容易導(dǎo)致疼痛，以及活動不利的癥狀加重。隨著時(shí)間的延長，周圍的軟組織會逐漸形成增生，粘連，這樣導(dǎo)致癥狀加重。并且有可能會出現(xiàn)鈣鹽的沉積，形成鈣化以及骨質(zhì)增生，有可能會壓迫到神經(jīng)，血管以及脊髓等，而表現(xiàn)為走路不穩(wěn)，腳下有踏棉感，上肢或者下肢有麻木感，或者放射痛的癥狀，有的還會伴有眩暈，惡心，嘔吐等等癥狀。
  語音時(shí)長 01:15”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-28 2983次

• 頸椎病健康睡姿
  頸椎病健康的睡姿，主要是兩方面，第一，在平臥位的時(shí)候，枕頭不宜過高，一般選用枕頭高度為自身的一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，這樣能夠有效的維持頸椎的正常生理曲度。并且在夜間睡眠時(shí)頸椎部位一定要注意嚴(yán)格保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況。第二，在側(cè)臥位的時(shí)候，要保持頭部、頸椎以及軀干呈直線狀態(tài)，如果出現(xiàn)歪斜，就容易導(dǎo)致頸椎部位肌肉組織出現(xiàn)疲勞，會加重頸椎病的病情。因此，在平時(shí)最好是選擇乳膠枕，因?yàn)槿槟z枕有非常好的塑性效果，這樣能夠維持整個(gè)頸椎正常的生理曲度，避免出現(xiàn)頸椎的疲勞以及勞損，能夠避免出現(xiàn)炎癥病灶以及炎癥加劇的情況，并且乳膠枕有更好的透氣性，能夠避免汗液出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致水分過多，蒸發(fā)之后出現(xiàn)頸椎受涼的情況。
  語音時(shí)長 01:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-29 1522次

• 治療頸椎病的睡姿
  病情分析：頸椎病的患者最佳的睡覺姿勢是仰臥睡姿，而仰臥休息時(shí)枕頭從整個(gè)頭部墊到脖子，千萬要避免墊到肩膀或者后腦的一半的位置。仰臥的睡姿能夠更好的保持脊柱的自然的狀態(tài)。意見建議：建議患者除了睡眠調(diào)整緩解癥狀外，同時(shí)可以配合針灸，熱敷以及按摩等方法進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)可以服用活血化瘀類的中藥進(jìn)行治療。一定要避免受涼、受寒以及長期的低頭工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-26 1202次

• 改善頸椎病的睡姿
  病情分析：改善頸椎病的睡姿方法，首先要注意避免頸椎過度屈曲，盡量將頸部伸直，保持頸椎正常的生理曲度，同時(shí)要注意避免枕過高的枕頭，可以避免頸部的過度屈曲，有利于延緩頸椎病的發(fā)展。建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診進(jìn)行檢查和治療，如有疼痛麻木癥狀，可以應(yīng)用非甾體類藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如吲哚美辛，萘普生鈉，甲鈷胺。意見建議：建議平時(shí)注意避免長時(shí)間低頭伏案看屏幕看書，出現(xiàn)不適癥狀，先通過脊柱外科醫(yī)生查體以及頸椎CT等影像學(xué)檢查，詳細(xì)了解具體病情，明確診斷后再制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2024-01-04 801次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個(gè)生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-21 7404次

• 頸椎病睡什么床墊
  對于頸椎病的患者在睡覺時(shí)最好睡硬面的床墊，因?yàn)橛裁娴拇矇|相對穩(wěn)定性比較好，不會在睡眠的過程中導(dǎo)致身體部位下沉和過多的與床面接觸，從而能夠很好的減輕頸部的受力，對于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。如果說病人頸椎病睡比較軟的床墊，在深睡眠狀態(tài)時(shí)就會導(dǎo)致身體過重的部位逐漸的下沉，而使背部和頸部的肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 797次