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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        飯后半小時可以運(yùn)動嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      劉鳳岐主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-12-131484次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      飯后半小時是否可以運(yùn)動應(yīng)根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷，如果存在胃腸道功能紊亂通常不可以運(yùn)動，反之則可以運(yùn)動，如果出現(xiàn)身體不適，需要及時就醫(yī)治療。
      運(yùn)動是一種比較健康的生活方式，可以增加身體體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，如果不存在胃腸道功能紊亂，在飯后半小時可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，比如散步、練瑜伽等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動，不會對身體健康造成負(fù)面影響。
      如果本身存在胃腸道功能紊亂，則不可以在飯后半小時運(yùn)動，因為此時胃內(nèi)容物比較多，有可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動異常，可能會加重反酸、惡心等身體不適。若是出現(xiàn)以上癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療。
      飯后應(yīng)注意選擇舒緩的運(yùn)動，不可以劇烈運(yùn)動，比如不可以長跑、游泳等。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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