最好主動(dòng)的中午睡一會(huì),當(dāng)然健康的人每天中午小睡一會(huì)也是非常好的,大家記住中午吃完飯以后最好是三十分鐘再午睡,因?yàn)樵S多人習(xí)慣中午吃完飯就躺下這是一個(gè)不好的習(xí)慣。
因?yàn)槌酝觑堃院笪竸倓偙皇澄锍錆M了,大量的血液就流向胃了血壓會(huì)下降大腦供氧、營(yíng)養(yǎng)就明顯就會(huì)下降,馬上就睡覺(jué)就會(huì)引起大腦的供血不足,所以中午吃完飯后應(yīng)該至少間隔三十分鐘以后在睡午覺(jué)。