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• 使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎

  使勁跺腳是不能治愈足跟痛的，使勁跺腳或者踩鵝卵石等只會(huì)使局部的軟組織受到進(jìn)一步損傷。需要改變足的受力或腳的結(jié)構(gòu)，使足底的筋膜的張力減少，疼痛才會(huì)緩解。治療足跟痛的好方法有兩個(gè)：第一就是做牽拉鍛煉，腓腸肌的牽拉鍛煉，或者腓腸肌延長(zhǎng)手術(shù)，對(duì)于足跟痛、足底筋膜的效果非常好。第二，如果還治不好，再進(jìn)一步的就需要用工具治療，最有效的就是生物力學(xué)矯正鞋墊，通過(guò)鞋墊來(lái)控制腳的運(yùn)動(dòng)，讓腳恢復(fù)到接近于正常的結(jié)構(gòu)和步態(tài)，走路、站立的時(shí)候足底筋膜張力就會(huì)大為減少，就可以減少損傷、緩解疼痛。

  

  01:27
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-09-03 2437次

• 足跟痛能自愈嗎

  足跟痛確實(shí)有部分人是可以自愈的，但是自愈可能是有代價(jià)的。比如足跟痛不痛了，為什么不痛，是因?yàn)樽愀植康淖愕捉钅さ膹埩ο聛?lái)了，也就是恢復(fù)正常了?；謴?fù)正常有可能是正常的，比如通過(guò)鍛煉使腳恢復(fù)了結(jié)構(gòu)，使跟腱恢復(fù)了柔軟，使足跟局部不再受牽拉，而不出現(xiàn)疼痛。而另一種就是由于腳的變形，而腳的變形是適應(yīng)了足底筋膜的張力，也就是腳隨著足底筋膜方向?qū)⒛_的結(jié)構(gòu)做了調(diào)整，使足底筋門(mén)不再受到牽張，所以也就不會(huì)出現(xiàn)足底筋膜的疼痛。但是這種情況是腳的結(jié)構(gòu)做了適應(yīng)筋膜的一種改變，可能就會(huì)出現(xiàn)其他的問(wèn)題，比如就會(huì)出現(xiàn)腳部的骨頭和關(guān)節(jié)位置的錯(cuò)位、異常，導(dǎo)致后期的骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)等等。

  

  01:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 8428次

• 足跟痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  足跟痛建議不能夠做下肢負(fù)重，或者是足跟部受力的運(yùn)動(dòng)，例如走路，跑步，或者是爬山等運(yùn)動(dòng)都是不適合。因?yàn)樽愀砍霈F(xiàn)疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現(xiàn)有骨刺的形成，在下地走路時(shí)，骨刺的地方會(huì)刺激周?chē)能浗M織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因?yàn)榻?jīng)常下肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部筋膜的慢性無(wú)菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負(fù)重的時(shí)候，疼痛是會(huì)出現(xiàn)，或者是令其無(wú)菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復(fù)。一般不能夠做下肢的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，做腹部，或者是上肢的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)問(wèn)題的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-07-15 3539次

• 足跟痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  足跟痛建議不能夠做下肢負(fù)重，或者是足跟部受力的運(yùn)動(dòng)，例如走路，跑步，或者是爬山等運(yùn)動(dòng)都是不適合。因?yàn)樽愀砍霈F(xiàn)疼痛，通常有兩種原因引起：第一，足跟部出現(xiàn)有骨刺的形成，在下地走路時(shí)，骨刺的地方會(huì)刺激周?chē)能浗M織而引起疼痛。第二，足底筋膜炎，是因?yàn)榻?jīng)常下肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部筋膜的慢性無(wú)菌性炎癥。這兩種情況，如果下地足跟部負(fù)重的時(shí)候，疼痛是會(huì)出現(xiàn)，或者是令其無(wú)菌性炎癥更加加重，而不利于其癥狀的恢復(fù)。一般不能夠做下肢的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，做腹部，或者是上肢的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)問(wèn)題的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-01-05 6967次

• 足跟痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：足跟疼痛要以休息為主，不能再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。引起足跟疼痛的原因，有跟腱炎足跟筋膜炎，腳底筋膜炎，骨質(zhì)增生，主要是因?yàn)樽愀课坏难貉h(huán)不好，炎癥刺激引起的疼痛，勞累受涼或者過(guò)度行走后都可能會(huì)加重病情，可以對(duì)足跟部位進(jìn)行理療熱敷，緩解癥狀，可以外用貼膏。意見(jiàn)建議：首先要積極的治療足跟部位的原發(fā)病灶。預(yù)防足跟部位的退行性病變，首先要注意防寒保暖，避免長(zhǎng)期負(fù)重，不要過(guò)度的行政。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1501次

• 使勁跺腳可以治愈足跟痛嗎
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)使勁跺腳如果找到痛點(diǎn)是可以治愈足跟痛的，比如說(shuō)腳底下放一個(gè)鵝卵石，找到痛點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)鵝卵石用力踩壓，踩壓的瞬間，就會(huì)緩解足跟疼痛。意見(jiàn)建議：建議足跟疼的患者不要輕易模仿使勁跺腳的做法，以免出現(xiàn)跟骨骨折的情況?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┫祝獐d止痛的藥物來(lái)治療并緩解疼痛。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-15 2005次

• 骨刺平可以治足跟痛嗎
  骨刺平臨床上指骨刺平片，骨刺平片是否可以治足跟痛應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果足跟痛是因骨質(zhì)增生所引起的，一般可以治，如果足跟痛是因其他原因所引起的，一般不可以治。足跟痛的形成原因考慮多種因素有關(guān)，其中包括局部炎癥感染、外傷因素、痛風(fēng)。如果自身患有骨質(zhì)增生，則會(huì)對(duì)于足跟部位的軟組織造成壓迫，隨之可引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 長(zhǎng)期足跟痛的后果
  長(zhǎng)期足跟痛的后果是活動(dòng)受限、引起骨質(zhì)增生或者足底筋膜炎等，要及時(shí)的進(jìn)行治療。1、活動(dòng)受限：足跟出現(xiàn)疼痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間站立或者走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、長(zhǎng)期從事重體力工作等，下肢受到過(guò)度的負(fù)重、壓迫導(dǎo)致，如果不及時(shí)治療疼痛會(huì)逐漸加劇，導(dǎo)致行走不便，平時(shí)要減少活動(dòng)，可以把腳部抬高，使局部血液循環(huán)通暢，對(duì)于緩解癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次