老年人腳酸無力一般可以吃蛋白粉、海參、西洋參等補(bǔ)品，主要考慮是營養(yǎng)不良、過度勞累、氣虛等原因所導(dǎo)致的。
1、蛋白粉：
蛋白粉是用提取的大豆蛋白加工制作而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量比較低。如果老年人長期攝入營養(yǎng)物質(zhì)比較少，營養(yǎng)不良就可能會引起腿酸無力，適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追塾欣谘a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對改善癥狀有幫助。
2、海參：
海參屬于一種海鮮類食物，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸等成分，而且鈣元素、鐵元素以及鋅元素等也比較豐富。老年人若經(jīng)常從事重體力勞動，過度勞累會導(dǎo)致乏力等癥狀，此時適當(dāng)?shù)某砸恍┖ⅲ瑢υ鰪?qiáng)體質(zhì)有幫助，有助于緩解臨床癥狀。
3、西洋參：
西洋參既可以作為補(bǔ)品，同時也是一種中藥材，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用。如果老年人腿酸無力是氣虛所引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，能夠起到一定的補(bǔ)氣效果，有利于身體恢復(fù)。
除以上常見補(bǔ)品外，還可以吃燕窩、蜂膠、人參等補(bǔ)品。平時還應(yīng)多注意休息，不可以過度勞累。
