大姨媽是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間吃李子，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能幫助食物消化，防止便秘。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
李子屬于常見的水果，里面包含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包含維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)臄z入，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，這樣有利于女性的健康。
2、幫助食物消化：
李子酸甜可口，可以刺激胃酸和消化酶的分泌，適量的在月經(jīng)期攝入，可以促進(jìn)食物的吸收和消化，改善月經(jīng)期女性食欲不振癥狀。
3、防止便秘：
李子并無(wú)直接治療便秘的作用，不具備藥物所起到的效果。但是需要注意，李子中包含有膳食纖維成分，在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)臄z入，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，防止經(jīng)期出現(xiàn)便秘癥狀，有利女性健康。
在月經(jīng)期間，應(yīng)注意飲食的清淡和營(yíng)養(yǎng)，避免吃寒涼食物，比如冷飲或者冰激凌等，以免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。同時(shí)還需要多注意衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染現(xiàn)象。
