大姨媽一般指的是月經(jīng),月經(jīng)期間吃木瓜一般有補充營養(yǎng)、促進消化、增強體質(zhì)的好處。
木瓜屬于一種比較常見的水果,營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。女性在月經(jīng)期間身體抵抗力通常會有所下降,此時適當?shù)某砸恍┠竟希軌驗樯眢w提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對增強體質(zhì)有幫助。而且其中的膳食纖維含量也比較豐富,適當?shù)某砸恍┯兄诖龠M胃腸蠕動。
女性在月經(jīng)期間應注意攝入營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成定時定量進餐的習慣,不可以過度節(jié)食或暴飲暴食,也應避免吃寒涼、辛辣刺激的食物,比如冰淇淋、辣椒、芥末、大蒜等。在此期間還應做好身體保暖工作,及時增加衣物,不可以使用冷水洗頭或洗澡,以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,可以在醫(yī)生指導下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋片、益母草顆粒等藥物治療。