甲流指的是甲型流感,可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、口服磷酸奧司他韋來預(yù)防甲型流感,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,以免對身體健康造成影響。
1、合理飲食:
在日常生活中,應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、瘦肉等,也可以多吃一些水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等,能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)自身的抵抗力。
2、適當(dāng)運(yùn)動:
在合理飲食的同時,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
3、口服磷酸奧司他韋:
磷酸奧司他韋具有抗病毒的作用,可以有效的預(yù)防和治療甲型流感和乙型流感。
除了以上方法以外,也可以通過接種疫苗等方法預(yù)防。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,并且要注意休息,避免過度勞累。