可以通過合理運(yùn)動(dòng)、增加蛋白質(zhì)攝入、使用藥物等方式促進(jìn)睪酮激素的分泌。
1、合理運(yùn)動(dòng):睪酮激素是人體內(nèi)主要的雄激素,是由男性的睪丸分泌,此外腎上腺和女性卵巢也可以少量的分泌。通過合理的運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺功能,提高性腺功能,所以也有助于睪丸的功能正常,有利于促進(jìn)雄激素的分泌。
2、增加蛋白質(zhì)攝入:飲食方面可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,例如魚肉、瘦肉、黑芝麻、黑豆等,蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化后,一般可轉(zhuǎn)化為人體所需的氨基酸,充足的氨基酸補(bǔ)充,有利于男性雄激素水平的提高。
3、使用藥物:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙酸睪酮注射液、十一酸睪酮注射液、甲睪酮片等,這些藥物都屬于雄激素類的藥物,可以明顯的增加男性雄激素水平。
雄激素分泌過少可能是不良的生活方式、睪丸病變等原因引起的,除了可使用以上方式改善外,還應(yīng)積極的治療睪丸病變。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持勞逸結(jié)合,避免勞累過度,保證攝入的營養(yǎng)充足,定期到醫(yī)院體檢,及時(shí)了解自身的健康狀況。