問青春期如何促進(jìn)生長激素分泌
病情描述:
青春期如何促進(jìn)生長激素分泌
答醫(yī)生回答
病情分析:
青春期平時(shí)生活中要保證充足的營養(yǎng),多吃蔬菜、水果,合理補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。增加體育活動(dòng),尤其是加強(qiáng)下肢的鍛煉,因?yàn)橄轮腻憻捒梢源龠M(jìn)長骨、軟骨細(xì)胞的分裂增值,對(duì)身高增長十分有利。
意見建議:
盡量在十點(diǎn)鐘之前睡覺,因?yàn)樯L激素一般是睡著了以后,十點(diǎn)到十一、二點(diǎn)時(shí)候會(huì)達(dá)到生理性的分泌高峰,盡量保證一個(gè)充足的睡眠。
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怎么查生長激素因?yàn)樯L激素,它是脈沖式分泌的,我們說在它波谷的時(shí)候,我們的生長激素的水平是無法檢測到的。所以我們要評(píng)價(jià)患者有沒有生長激素的缺乏,一定是要去采用生長激素的激發(fā)試驗(yàn),來評(píng)估生長激素的分泌潛能。而生長激素的激發(fā)劑就是主要分為藥理性的和生理性的刺激物。藥理性的刺激物,主要是包括有可樂定、精氨酸、胰高糖素、胰島素,也就是胰島素主要是造成一個(gè)低血糖的狀態(tài);然后就是左旋多巴。而生理性的刺激物,主要是睡眠和運(yùn)動(dòng)。所以我們臨床上檢查生長激素,就是單純做一個(gè)隨機(jī)的生產(chǎn)激素水平測定,是不能夠判斷患者有沒有生長激素的缺乏。01:39
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如何區(qū)分青春期正常發(fā)育和肥胖實(shí)際上我們肥胖是有標(biāo)準(zhǔn)的,所謂的肥胖,一般來說,我們有幾個(gè)指標(biāo)來衡量,肥胖首先就是體重,一般來說標(biāo)準(zhǔn)體重,簡易的算法就是身高減去105上下浮動(dòng)5%,這是標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。另外一個(gè),通常用的叫做體重指數(shù),就是常說的BMI,BMI就是體重除以身高用米來計(jì)算,體重用公斤來計(jì)算,除以兩次的身高所得的值。我國要求在18~24之間,一般控制在范圍之內(nèi),稱之為正常的生長發(fā)育;如果超過了這兩個(gè)范圍以上,則稱之為肥胖。01:18
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青春期如何促進(jìn)生長激素分泌青春期的兒童想要促進(jìn)生長激素的分泌,首先要讓孩子保證充足的睡眠時(shí)間。一般青春期的孩子建議睡眠時(shí)間要保證在8小時(shí)以上,尤其是在夜間11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間,要使孩子處于深睡眠的狀態(tài)。只有達(dá)到深睡眠的狀態(tài),生長激素才能比較多的分泌出來。另外,建議孩子平時(shí)飲食上多吃富含鈣質(zhì)的食物,比如像蝦皮、雞蛋等等。其次,要保證一定量的體育鍛煉,平時(shí)多鍛煉,多曬太陽,這些都可以促進(jìn)生長激素的分泌。語音時(shí)長 01:09”
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生長激素如何測定?生長激素是由腺垂體分泌的一種含有191個(gè)氨基酸的多肽激素,生理功能是刺激長骨和各種元組織的生長,蛋白質(zhì)合成,糖原異生,脂肪分解和鈣磷吸收。其釋放受到下丘腦的生長激素釋放激素和生長激素釋放抑制激素的控制,分泌具有脈沖式節(jié)律,每1至4小時(shí)出現(xiàn)一次脈峰沖。睡眠時(shí)生長激素分泌增高,約在熟睡1小時(shí)以后達(dá)到高峰。因此,適宜在午夜采血,測定生長激素。單項(xiàng)測定意義有限,應(yīng)同時(shí)進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測。常參考值,兒童生長激素小于二十微克每升,成年男性小于1微克每升每聲,成年女性小于10微克每升。語音時(shí)長 1:34”
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生長激素分泌時(shí)間首先生長激素能促進(jìn)骨骼、內(nèi)臟和全身生長、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成、影響脂肪和礦物質(zhì)代謝、在人體生長發(fā)育中起著關(guān)鍵性作用。一天中生長激素分泌的時(shí)間具有不平衡性,其分泌量睡眠時(shí)高于清醒時(shí)。80%的生長激素的分泌時(shí)間是在睡眠的時(shí)候,特別是處于生長期的孩子,這個(gè)階段是生長激素分泌的高峰期,晚上分泌的生長激素特別多,而且前半夜生長激素的分泌又比后半夜生長激素分泌多,所以應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,有助于身體發(fā)育。
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如何刺激腦垂體分泌生長激素病情分析:刺激腦垂體分泌生長激素,有以下幾種方法:1、保證充足睡眠,生長激素一般是在深睡眠中分泌。2、睡前適當(dāng)保持饑餓,過高的血糖濃度會(huì)抑制生長激素的分泌。3、堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),如跳繩,游泳等。意見建議:青少年如果希望長高,應(yīng)保證科學(xué)的生活作息,白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),保證三餐食物的足量攝入,多吃蔬菜水果,保證大便通暢,夜間定時(shí)上床睡覺,保證睡眠質(zhì)量,睡前不宜吃的太飽。如果出現(xiàn)身高發(fā)育遲滯,應(yīng)盡早就診,明確病因,對(duì)因治療。
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青春期少女身高不理想可以用生長激素治療嗎青春期少女身高不理想如果骨骺線沒有完全閉合的情況下,可以打生長激素治療,如果骨骺線已經(jīng)完全閉合一般使用生長激素治療的效果不理想。生長激素是由人體腦垂體前葉分泌的一種肽類激素,主要由氨基酸組成,使用之后能夠起到促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,影響脂肪和礦物質(zhì)代謝的效果,對(duì)于骨骼、內(nèi)臟的生長都有較好的促進(jìn)作用,在人體的
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如何刺激腦垂體分泌生長激素一,通過食物等刺激腦垂體分泌生長激素,合理飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳躍性的運(yùn)動(dòng),搭配鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)豐富的食物,可以有效的促進(jìn)身體的生長發(fā)育。二,合理的運(yùn)動(dòng)有益于生長素的分泌,通過合理的運(yùn)動(dòng)能使生長激素分泌明顯增加,引導(dǎo)孩子進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng),比如日??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打籃球,可以起到一定的促進(jìn)功能。三,進(jìn)行睡眠,睡眠一