身高142一般是指身高142cm,如果是男性身高142cm,體重在43.4千克是標(biāo)準(zhǔn)體重,如果是女性身高142cm,體重在43.2千克左右是標(biāo)準(zhǔn)體重。
男性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法:(身高cm-80)*70%;女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法:(身高cm-70)*60%。如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的正負(fù)10%以內(nèi)都屬于正常體重,如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的正負(fù)10%~20%之間,屬于過重或過輕,如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍正負(fù)20%以上為身材過于肥胖或身體體重嚴(yán)重不足。
如果屬于正常體重,不需要做過多的治療,如果標(biāo)準(zhǔn)范圍已經(jīng)出現(xiàn)了過重或過輕的情況,需要通過調(diào)理飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行改善,避免體重過輕或過重。
平時(shí)多做一些體育鍛煉,不僅能夠減肥增肌,還能夠強(qiáng)健體魄。