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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-23 28210次

• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11647次

• 肚子胖的像懷孕怎么減肥
  有些人長期坐姿不良，不愛運動，飲食不規(guī)律，生活壓力大會出現(xiàn)肚子胖的像懷孕一樣，那么我們應(yīng)該怎樣減掉肚子上的贅肉呢？可以通過以下幾個方法：第一，堅持運動，我們可以做有氧運動，比如每周4次以上的，每次持續(xù)40分鐘以上的快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身等有氧運動。第二，我們可以堅持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶、瘦肉、雞、蛋、魚、蝦，避免進食油膩、肥厚的動物內(nèi)臟、肥肉等。第三，我們還可以適當?shù)木毩暩共垮憻?，比如做仰臥起坐、仰臥蹬腿運動，這樣都可以減掉肚子上的贅肉。第四，我們還可以采用中醫(yī)按摩、針灸的方法輔助減肥。第五，我們還可以吃一些減肥的代餐，這樣可以減少脂肪的攝入，也可以起到減肥、減肚子的作用。
  語音時長 1:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 29826次

• 肚子胖怎么減肥最快
  肚子上的脂肪它有很多情況下都是全身脂肪堆積的一個局部的表現(xiàn)，所以如果肚子上面的脂肪比較多，患者可以通過減少全身脂肪含量來緩解肚子上的脂肪堆積。一般情況下患者整體上的體重下降之后肚子上面的贅肉也會也會變得少一些，如果肚子上的贅肉減的不是特別明顯，患者可以有針對性地選擇一些針對腹部脂肪的鍛煉方式，比如說進行腹肌的鍛煉等等，這些都是可以有利于減少肚子上脂肪和贅肉的，這個需要付出一定的努力。
  語音時長 01:10”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 25109次

• 肚子胖的像懷孕怎么減肥
  病情分析：如果肚子胖的像懷孕，身體確實肥胖需要進行減肥。因為肥胖的患者，容易伴隨有血脂異常，容易患有心腦血管疾病。所以要制定合理的減肥計劃，控制體重。意見建議：首先應(yīng)當適當?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入，多吃一些熱量比較低的食物，避免肥肉等油膩的食物，避免油炸食品。另外不要吃蛋糕等甜食，這些食物的熱量都比較高。要多吃一些粗糧，多吃一些采水果，另外還要多多地運動。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 2303次

• 胖甲亢怎么減肥
  有甲亢的患者盡量還是不要先減肥了，先要把甲亢治療好，可以服用抗甲狀腺藥物，等到病情完全恢復之后可以再減肥，在飲食生活上注意不要暴飲暴食，保持心情愉快，沒事的時候多運動運動，增強身體抵抗力，這樣減肥有很好的效果。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-01-01 1702次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應(yīng)該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發(fā)育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 90次

• 甲亢肚子變大像懷孕
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，甲狀腺功能亢進癥的患者肚子變大像懷孕可能是消化不良、肝臟損傷等原因?qū)е碌?，需要在醫(yī)生的指導下對癥治療。1、消化不良：當患者患有甲狀腺功能亢進癥時，會使體內(nèi)的器官功能下降，如果患者進食過多熱量比較高、高脂肪的食物，可能會對腸道造成負擔，導致食物在腸道內(nèi)殘留，而導致患者的身體
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-08-15 533次