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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        楊梅吃了對身體有什么好處
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-08-212010次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      楊梅對身體的好處一般有增加食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、止渴、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等，如果吃了楊梅后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
      1、增加食欲：
      楊梅是一種較為常見的水果，味道酸甜，可以刺激唾液和胃液分泌，從而提高食欲。
      2、補(bǔ)充營養(yǎng)：
      其中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、有機(jī)酸以及礦物質(zhì)等，能夠為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
      3、止渴：
      楊梅的汁水比較豐富，如果在劇烈運(yùn)動或者炎熱環(huán)境中，身體流失水分較多，吃一些楊梅能夠達(dá)到止渴的效果。
      4、促進(jìn)消化：
      楊梅中的有機(jī)酸可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于食物消化和吸收，能夠在一定程度上減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。
      5、預(yù)防便秘：
      楊梅所含的膳食纖維促進(jìn)刺激腸道的蠕動速度加快，對預(yù)防便秘有輔助作用。
      雖然吃楊梅有較多的好處，但是不可以長期大量吃，如果對其過敏，也應(yīng)慎用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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