睡覺夢多夢亂考慮是精神緊張、缺鈣、貧血等原因引起的，可以通過改善睡眠環(huán)境、口服藥物等方式緩解癥狀。
1、精神緊張：
可能是長時間工作，導(dǎo)致大腦長期處于緊張的狀態(tài)，可能會使植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)失眠多夢、入睡困難等癥狀。在日常生活中，應(yīng)注意適當休息，可以通過溫水泡腳、和好友聊天等方式緩解緊張，對改善癥狀有一定的幫助。
2、缺鈣：
可能是經(jīng)常在室內(nèi)工作、過度防曬等原因引起的，長期日曬不足可能會影響體內(nèi)維生素D的生成，導(dǎo)致身體缺少鈣元素，出現(xiàn)夜驚、打鼾等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物緩解癥狀。
3、貧血：
考慮是經(jīng)常接觸除草劑、殺蟲劑等原因引起的，這些化學物質(zhì)可能會刺激皮膚，導(dǎo)致紅細胞遭到破壞，出現(xiàn)乏力、食欲不振、精神萎靡等癥狀，可能還會伴隨睡眠質(zhì)量不佳、多夢的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是神經(jīng)衰弱、焦慮癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的。在日常生活中，應(yīng)多注意休息，避免勞累，能夠幫助緩解癥狀。
