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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2299次

• 女人晚上睡覺多夢是什么原因

  首先常見的原因和個人的心理因素有關(guān)，還與白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，例如白天生活節(jié)奏比較快、忙、累，所以精神情緒比較緊張，到晚上的時候還不放松，所以會容易引起夜間做夢多。第二就是軀體疾病導(dǎo)致做夢，有些時候軀體出現(xiàn)一些疾病的時候會引起軀體的某些不適感，即使睡著了軀體的這種不適感還是會存在，會帶入到夢境引起多夢或者噩夢。第三還有些外源性的環(huán)境會導(dǎo)致做夢，例如在嘈雜的環(huán)境中睡著了或有光線、聲音、顏色、溫度等各種各樣的刺激，都會進入夢境引起做夢比較多。如果頻繁做夢或者影響到次日的狀態(tài)，需要進行適當(dāng)調(diào)整，也可以給予一些藥物進行治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 17101次

• 睡覺易醒多夢頭暈
  這種情況傾向于神經(jīng)衰弱，具體情況需要到醫(yī)院進行確診，建議患者保持一個良好的作息習(xí)慣，注意鍛煉身體，養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣是人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，而且控制自己的情緒。飲食應(yīng)該清淡多吃新鮮的蔬菜和水果，要戒煙戒酒，晚餐之后到睡前，不要也飲酒、咖啡、茶、可樂等刺激性的食品，睡覺前應(yīng)該喝一杯熱牛奶，泡一個熱水腳或者是中醫(yī)結(jié)合針灸和現(xiàn)代心理疏導(dǎo)總結(jié)來進行治療，睡覺前可以喝杯熱牛奶，聽一聽輕音樂。伸懶腰是促進睡眠很好的方法，同時避免激烈的活動或是興奮的事情，要少喝水，晚飯不要過飽。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3377次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增加，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等是一種常見病，預(yù)防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30723次

• 睡覺多夢易醒是什么原因
  病情分析：睡覺多夢易醒主要與白天精神壓力大、高警覺性相關(guān)。夢境是潛意識對于欲望的滿足，當(dāng)潛意識在現(xiàn)實生活中受到壓抑時，就會反復(fù)通過夢境進行宣泄，警覺性也會隨之升高，容易被驚醒，無法維持足夠的深睡眠。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀的人群不必過度緊張，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，以免出現(xiàn)循環(huán)，白天應(yīng)適當(dāng)進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要飲用興奮性飲料，例如酒精，咖啡，濃茶等等，盡量保證睡眠質(zhì)量，如果癥狀未見好轉(zhuǎn)，請及時就診心理科或者精神科。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-06-30 2302次

• 多夢易醒掛什么科
  病情分析：建議患者是要去神經(jīng)內(nèi)科的。這屬于睡眠障礙，睡眠障礙屬于神經(jīng)系統(tǒng)的常見疾病，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對于這方面的處理還是有比較豐富經(jīng)驗的。意見建議：建議患者完善多導(dǎo)睡眠腦電圖監(jiān)測，進行進一步的評估。平時放松心情，不要考慮太多事情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在白天盡量不要喝有興奮性作用的飲料。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1303次

• 睡覺多夢易醒是什么原因
  睡覺多夢易醒考慮有以下原因:一、可能存在腎陰虛的癥狀，與個人的體質(zhì)、脾腎功能有很大的關(guān)系。建議先找中醫(yī)看一看或者服用大補陰丸或歸脾丸等，堅持用一段時間。平時飲食上可以多吃核桃、山藥、黑芝麻、海參等進行食補。二、可能是氣血虛、心主神之主血脈、血虛心失所養(yǎng)，血不養(yǎng)神則晚上出現(xiàn)易醒多夢、神之不安等癥狀，氣
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 2164次

• 睡覺易醒多夢頭暈
  這種情況傾向于神經(jīng)衰弱，具體情況需要到醫(yī)院進行確診，建議患者保持一個良好的作息習(xí)慣，注意鍛煉身體，養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣是人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，而且控制自己的情緒。飲食應(yīng)該清淡多吃新鮮的蔬菜和水果，要戒煙戒酒，晚餐之后到睡前，不要也飲酒、咖啡、茶、可樂等刺激性的食品，睡覺前應(yīng)該喝一杯
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 172次