香瓜含糖量通常不高,如果患者出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
香瓜是日常生活中比較常見的一種水果,營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的葡萄糖、氨基酸、維生素C、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,而且每100克香瓜中糖分含量約為6~8克,含糖量一般不高,通常屬于低糖水果,高血糖患者也可以適當(dāng)吃一些,吃了后既能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),達(dá)到促進(jìn)排便,緩解便秘的作用,對身體健康有一定的益處。
吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量,避免一次性吃得過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。日常生活中應(yīng)注意健康飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果、西紅柿、黃瓜等,保持營養(yǎng)均衡,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免影響身體健康。