調(diào)理的辦法有:
1、穴位按摩,睡前按揉太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴疏通經(jīng)絡(luò);2、行為治療,即使前一天失眠到很晚才睡著,第二天堅(jiān)持早早起床并且白天不再補(bǔ)覺(jué),合理調(diào)節(jié)生物鐘。建議藥物配合調(diào)理一起進(jìn)行,藥物可以選擇艾司唑侖或安神健腦類(lèi)中成藥。癥狀有所改善時(shí)可暫時(shí)停止吃藥,加強(qiáng)調(diào)理。這樣可以減輕心理壓力。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。