腰果是一種常見(jiàn)的干果，具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。
因?yàn)檠?lèi)似于腎，所以叫做腰果，是一種味道香濃、清脆可口的干果，既可以當(dāng)做臨時(shí)使用，也可以制作成美味佳肴。
腰果中含有豐富的油脂、維生素A、維生素E、維生素C以及鈣元素、鐵元素、磷元素的礦物質(zhì)，因?yàn)檠泻胸S富的油脂，適當(dāng)?shù)某孕┭?，能夠起到?rùn)腸通便的功效，如果患者出現(xiàn)了大便不暢或便秘的情況，可以吃一些腰果進(jìn)行緩解，但是腰果只能夠起到緩解作用，如果患者啊便秘的情況比較嚴(yán)重，還需要使用藥物治療。腰果中含有的維生素a以及維生素E能夠起到滋潤(rùn)皮膚以及改善體內(nèi)自由基的情況，能夠使皮膚變得更加光澤，所以也能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。腰果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
因?yàn)檠臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以大多數(shù)人群都是可以食用的，尤其適合排便不暢的患者以及皮膚暗沉的患者，如果患者對(duì)于腰果有過(guò)敏或有些輕微的腹瀉，是需要控制腰果攝入的，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
