很多的高血壓患者都有失眠的問題,尤其是年紀比較大的人失眠的情況更嚴重,失眠嚴重,血壓會升高的更快,這是惡性的循環(huán),所以高血壓患者要及時的緩解失眠問題。
一,睡前喝醋,醋是酸性物質(zhì),中醫(yī)上認為酸性物質(zhì)可以畫印記,從而有效促進睡眠。
二,蓮子龍眼百合粥,蓮子有消除心煩失眠的功效,百合則可以清心熱而安心神。
三,豬心湯,失眠常常是由于心火過旺引起的,而民間常有以形補形的說法,因此喝豬心湯可以補益心臟,這主要是用于心虛多汗的失眠者。
四,萵筍漿液,萵筍是生活中常見的食材具有通五臟的作用,即漿液呈現(xiàn)乳白色。這種乳白色汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療法。