AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 怎樣刷牙才是正確的

  怎樣刷牙才是正確的，正確的刷牙方法，是水平短距離顫動刷牙法，將牙刷的刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度夾角水平輕輕的顫動，然后順牙縫上下刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷，牙齒的咬合面要平刷，力度適中。牙齒的內(nèi)側(cè)面要豎起牙刷，利用牙刷前端的毛輕柔的清潔牙齒內(nèi)表面，每一面都要刷到，不要有遺漏，刷牙的時間不少于3分鐘，每天刷牙不少于2次。具體刷牙方法，大家可在各大視頻網(wǎng)站搜索，巴氏刷牙法，進行學(xué)習(xí)。

  

  01:00
  辛鵬飛 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2019-12-06 11614次

• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4384次

• 怎么搭配才是健康的飲食
  首先我們來看一下國外的例子，十多年前外國的一位醫(yī)生便提出了強調(diào)水果、蔬菜和低脂乳制品的攝入，包含全谷物食品、禽肉、魚肉和堅果，并減少紅肉、甜品和含糖飲料攝入的dash飲食。他們發(fā)現(xiàn)這種飲食模式與傳統(tǒng)西方飲食模式相比較可以有效降低高血壓患者的血壓，和減少冠心病的發(fā)生。另外，強調(diào)蔬菜，水果，非精制谷類食物，堅果和橄欖油，適當(dāng)包含魚肉和果酒，而少攝入肉類，包含脂肪和膽固醇的地中海飲食，同樣是一種有助于心血管健康的飲食模式。該地區(qū)心血管疾病患病率較其他地區(qū)為低，外國的飲食模式雖然健康，卻不見得適合我們的飲食習(xí)慣，僅供參考。我國居民膳食指南提出的膳食寶塔為我們提供了可參考又實用的膳食模式，另外膳食指南中同時提出了三餐的配比，早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%到30%，午餐應(yīng)占30%到40%，晚餐應(yīng)占30%到40%，建議早餐安排在六點半至八點半，午餐在十一點半到下午一點半，晚餐在十八點到二十點進行為宜。
  語音時長 01:54”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-09 5518次

• 寶寶飲食搭配的原則
  寶寶飲食的搭配原則和成人是一樣的。1、營養(yǎng)需要比較全面，人體需要的七大營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)，脂肪，糖，維生素，礦物質(zhì)，水這些元素都存在于食物當(dāng)中。不同的食物中包含的不同營養(yǎng)素，只不過不同的食物中的偏重不同而已，一般蔬菜中維生素比較多，水果中礦物質(zhì)比較多，所謂的搭配需要照顧到各個方面的營養(yǎng)素。2，人體在不同的年齡段對營養(yǎng)的需求會有所倚重，小嬰兒推薦母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)全面，而且非常好吸收，抗體也包含其中，在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽和寶寶也能夠建立起良好的親子關(guān)系，母乳喂養(yǎng)現(xiàn)在可以一直喂到兩歲，小嬰兒尤其是零到六個月的孩子，最好是純母乳喂養(yǎng)，經(jīng)濟而且營養(yǎng)比較全面。
  語音時長 1:31”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-08-11 10282次

• 怎么控制手淫次數(shù)才是健康的
  病情分析：適當(dāng)?shù)目刂剖忠螖?shù)，在手淫第二天沒有出現(xiàn)注意力不集中，勞累感，腰膝酸軟等不適癥狀，可以自行安排手淫次數(shù)，一般一周手淫一次或者兩次為宜。手淫頻率不能過高，否則容易導(dǎo)致人腎精虧虛。意見建議：如果頻繁手淫導(dǎo)致了神經(jīng)虧虛，一般情況下需要正確使用六味地黃丸，金匱腎氣丸，鎖陽補腎顆粒這類藥物治療?？祻?fù)期間，要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-10-30 402次

• 上午體溫和下午體溫相差多少才是健康的
  病情分析：上午的體溫和下午的體溫相差不會太大，一般24小時內(nèi)體溫相差不會超過一度，否則就是屬于發(fā)燒的情況。另外，腋窩體溫超過37度就屬于發(fā)燒，發(fā)燒一般提示身體存在各種炎癥，例如存在感染性疾病，腫瘤性疾病等等。意見建議：出現(xiàn)了發(fā)燒應(yīng)該多休息，多喝水。原因不明時，可以到醫(yī)院讓大夫診治一下。多監(jiān)測體溫變化，如果體溫偏高，超過38.5度可以服用退熱藥物治療。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-07-05 12702次

• 怎么搭配才是健康的飲食
  健康飲食是維持身體健康的基石，其關(guān)鍵在于營養(yǎng)均衡、食物多樣、適量攝取、定時定量，并注重烹飪方式。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營養(yǎng)素，還能預(yù)防慢性疾病，維持健康體重，促進消化代謝，提高免疫力，甚至有助于心理健康。健康飲食應(yīng)包含適量的碳水化合
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 兒童飲食怎么搭配均衡營養(yǎng)
  兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，均衡營養(yǎng)的飲食搭配對他們的健康成長至關(guān)重要。要確保兒童獲得全面的營養(yǎng)，家長需特別注意以下幾個方面：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素與礦物質(zhì)的均衡攝入。蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的基本物質(zhì)，對兒童生長發(fā)育尤為重要。食物
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-21 0次