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    1. 兒童睡覺(jué)易醒是怎么回事

      兒童睡覺(jué)易醒可能是環(huán)境因素、飲食因素、維生素D或鈣缺乏等原因引起,針對(duì)具體原因給予對(duì)癥治療。

      1、環(huán)境因素:如兒童睡覺(jué)時(shí)房間環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、室內(nèi)光線過(guò)亮或環(huán)境太吵等因素都會(huì)影響兒童的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)容易驚醒的現(xiàn)象。建議日常生活中盡量保持室內(nèi)安靜,溫度控制在22℃-24℃,同時(shí)選擇舒適的床上用品,可以明顯改善癥狀。

      2、飲食因素:如果睡前吃得太少,晚上會(huì)出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象,或者是睡前吃得太多會(huì)導(dǎo)致食物堆積,出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。此外,如果睡前喝水太多,會(huì)導(dǎo)致晚上尿頻,上述情況都可能會(huì)導(dǎo)致兒童睡覺(jué)時(shí)會(huì)驚醒。建議兒童睡前適量進(jìn)食或飲水,可有效改善睡眠質(zhì)量。

      3、維生素D或鈣缺乏:缺乏維生素D會(huì)影響鈣磷的吸收利用,出現(xiàn)低鈣,低鈣會(huì)導(dǎo)致兒童容易驚醒、睡眠不安以及大量出汗等癥狀,所以要及時(shí)補(bǔ)充足夠的維生素D和鈣。日常生活中多進(jìn)行戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),有助于維生素D的合成。

      除此之外,還可能是消化系統(tǒng)疾病等原因引起的,如上述癥狀持續(xù)加重,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶兒童去醫(yī)院進(jìn)一步檢查,明確具體病因后及時(shí)治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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