有以下幾種方法：
1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。
2、睡前對(duì)頭部進(jìn)行按摩或者用木梳梳梳頭。
3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。
4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。
5、在睡前吃一個(gè)蘋(píng)果或者在床頭放著多開(kāi)皮或者切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)幫助入睡。
6、神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠。
睡覺(jué)易醒怎么辦
毛之奇主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-05-251391次
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01:35
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 5093次
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謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-10 4196次
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睡覺(jué)易醒怎么辦有以下幾種方法：1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。2、睡前對(duì)頭部進(jìn)行按摩或者用木梳梳梳頭。3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。5、在睡前吃一個(gè)蘋(píng)果或者在床頭放著多開(kāi)皮或者切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)幫助入睡。6、神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 8895次
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張宇實(shí)
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-04-04 2001次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-11-02 1504次
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半夜易醒怎么辦在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)有很多這樣的人都會(huì)出現(xiàn)有半夜易醒的現(xiàn)象，或者同時(shí)伴有入睡困難，平時(shí)生活中出現(xiàn)容易煩躁，或者是心情不愉快以及手腳發(fā)麻，或者是出現(xiàn)顫抖，有可能一部分患者會(huì)出現(xiàn)心煩意亂，然后入睡困難，半夜易驚醒或者是睡眠處于一種淺睡眠狀態(tài)。這種情況下，一般是建議要安神補(bǔ)腦，鎮(zhèn)靜補(bǔ)腎，健脾和胃具體的調(diào)理方法有
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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