專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約10粒）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對白扁豆過敏者
宜食原因: 白扁豆并不具有刺激性，含有豐富的蛋白質、微量元素、礦物質以及氨基酸等營養(yǎng)成分，適量攝入可以補充體內所需要的營養(yǎng)，含有的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，促進消化，預防患者便秘。
注意事項: 建議患者炒熟后食用，避免過多食用，不宜和紅薯、黃豆等一起食用。
正文:
月經期女性可適量吃白扁豆。
建議用量：50g（約10粒）/天。
月經期女性要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，白扁豆并不具有刺激性，含有豐富的蛋白質、微量元素、礦物質以及氨基酸等營養(yǎng)成分，適量攝入可以補充體內所需要的營養(yǎng)，含有的膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，促進消化，預防患者便秘。
建議患者炒熟后食用，避免過多食用，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。白扁豆不宜和紅薯、黃豆等一起食用，容易在腸道內產生大量的二氧化碳，使患者出現腹脹。由于白扁豆含有大量的碳水化合物，會在體內轉化成糖分，導致患者的血糖升高，糖尿病患者不宜食用，而且對白扁豆過敏者不宜食用，以免引起過敏反應。
月經期女性在日常生活中應注意個人衛(wèi)生，還需要勤換洗內褲，保持外陰的清潔，在此期間也要避免性生活。
