脆李子的功效是增加食欲、促進消化、補充營養(yǎng)、潤腸通便、提高抵抗力等,作用是改善食欲不振、減輕胃腸負擔、預防營養(yǎng)不良、緩解便秘、減少患病幾率等,如果身體出現(xiàn)異常,需要立即就醫(yī)。
1、增加食欲:
脆李子的味道酸甜,可以刺激味蕾,能夠增加食欲,可以在一定程度上改善食欲不振。
2、促進消化:
其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,能夠幫助食物消化,從而減輕胃腸負擔。
3、補充營養(yǎng):
其中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等,能夠為身體補充以上營養(yǎng),還可以預防營養(yǎng)不良。
4、潤腸通便:
所含的膳食纖維可以刺激腸道的蠕動速度加快,有助于宿便排出,對預防便秘有作用。
5、提高抵抗力:
身體將脆李子的營養(yǎng)成分利用后,可以提高免疫系統(tǒng)功能,使抵抗力增強,可以減少疾病的侵襲。
雖然吃脆李子有較多的功效和作用,但是需要嚴格控制攝入量,以免對身體健康造成影響。