木李子一般是指的李子,李子的作用是治療虛勞內(nèi)熱、消渴、腹水等。功效為清熱、生津、利水、健胃、祛肝火。
李子為薔薇科李屬木本植物,中醫(yī)認為其味甘,酸,性涼;歸肝、腎經(jīng)。有清熱、生津、利水、健胃、祛肝火的功效,主治虛勞內(nèi)熱、消渴、腹水、小便不利、消化不良等癥。李子的營養(yǎng)價值也很高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。平時適量吃李子可以為身體補充營養(yǎng),增強身體體質(zhì),提高身體抗病能力。
日常生活中除了可以吃李子以外,也可以吃一些蘋果、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、魚類、堅果、芥菜、雞蛋、牛奶等食物,這樣才能達到營養(yǎng)均衡攝入的效果。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。