李子是咱們夏季常吃的一種水果,它的作用包括:
第一,它最主要的特點(diǎn),是酸甜的作用,特別是酸,所以它里面含有很多的,促進(jìn)胃里邊消化酶分泌的物質(zhì),由于它能夠促進(jìn)胃消化酶分泌,所以對于增進(jìn)食欲,對于增加消化功能,促進(jìn)胃腸道蠕動,用李子都比較好,這是它的助消化的作用。
第二,它還有利尿消腫的作用。所以對于咱們有肝硬化的病人,因?yàn)橛行┛梢猿霈F(xiàn)水腫、甚至腹水,所以如果想吃水果,可以考慮吃李子。
第三,李子含有豐富的氨基酸,比如絲氨酸等,這些氨基酸,對于改善皮膚的營養(yǎng)有很好的作用。所以它有美容養(yǎng)顏的作用。
李子的作用是非常多的,被稱為超級水果,但是無論是哪種水果,我們都不可能大量的吃,吃水果我們一定要幾種水果,配合著一塊吃,這樣的話營養(yǎng)才能夠更齊全一些。