蘋果和黑芝麻能一起吃,兩種食物一起吃不會產(chǎn)生相克反應(yīng),也不會引起毒性物質(zhì)。
蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及有機(jī)酸等營養(yǎng)成分,吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng),同時還可以提高自身的免疫力,而且蘋果中含有一定的膳食纖維,吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于消化,還可以預(yù)防便秘。黑芝麻油脂比較豐富,含有油酸、多種維生素、氨基酸以及蛋白質(zhì)等,能夠給身體內(nèi)提供所需要的能量,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,有利于身體健康。
蘋果和黑芝麻一起吃沒有飲食禁忌,兩者食物一起吃營養(yǎng)價值比較高,但是要注意的是兩種食物都含有蛋白質(zhì),長期大量服用可能會造成消化不良。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些含維生素的食物,比如橙子、黃瓜、西紅柿以及胡蘿卜等。