來姨媽臨床上指來月經(jīng),來月經(jīng)通??梢猿员ち?,注意適量即可。
女性在來月經(jīng)期間身體較為虛弱,所以需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。冰激凌屬于比較常見的一種食物,對于一些體質(zhì)較好的女性來說,來月經(jīng)期間偶爾吃一點冰淇淋可能不會對身體造成明顯的不良影響。而且在炎熱的天氣里,吃一點冰淇淋還可以帶來愉悅感和清涼感。
如果女性在月經(jīng)期間本身就有胃腸道不適癥狀,比如容易腹脹、腹瀉等,或者有痛經(jīng)問題,那么通常不可以吃冰淇淋。每個女性的身體狀況和對冰淇淋的耐受程度不同,即使在沒有胃腸道不適和痛經(jīng)的情況下,也不可以過量吃冰激凌。在月經(jīng)期間也可以吃些小米粥、雞蛋羹等容易消化且營養(yǎng)豐富的食物,每次可以吃上小半碗,這樣做對身體健康有益處。