速溶咖啡的危害一般有擾亂睡眠規(guī)律、破壞腸胃粘膜、增加心腦血管疾病。
1、擾亂睡眠規(guī)律:
由于速溶咖啡的提神功效明顯,這樣就會減少人的正常睡眠時間,長此以往就會導致睡眠質(zhì)量變差。長期這樣下去就會破壞睡眠系統(tǒng),加重失眠癥狀。
2、破壞腸胃粘膜:
速溶咖啡還會對腸胃粘膜造成一定的傷害,尤其是對于胃潰瘍的人群來說,在日常生活中經(jīng)常喝速溶咖啡,就會導致胃粘膜越來越脆弱,從而加重胃潰瘍的癥狀。其實不只是胃粘膜會受到刺激,腸粘膜也會被速溶咖啡刺激,導致腸胃疾病的發(fā)生。
3、增加心腦血管疾病:
速溶咖啡中有植脂末,這種物質(zhì)的主要成分就是氫化植物油、葡萄糖漿以及各種食物添加劑組成的。氫化植物油是一種反式脂肪酸,平時經(jīng)常攝入這類物質(zhì)的話,很容易增加血液中的膽固醇含量。血液中的膽固醇含量升高,無疑也就會增加患心腦血管疾病的風險,因此速溶咖啡會給心腦血管健康帶來威脅。