速溶咖啡對身體通常有影響睡眠、胃部不適、過敏、導(dǎo)致鈣質(zhì)流失、失眠等危害,如出現(xiàn)異常,需要及時就醫(yī)。
1、影響睡眠:
速溶咖啡中含有咖啡因,咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用,如果在睡覺前飲用大量的速溶咖啡,則會影響到睡眠的質(zhì)量。
2、胃部不適:
大量喝速溶咖啡可能會刺激胃酸分泌,過多的胃酸會對胃黏膜造成刺激,從而引起胃部不適。
3、過敏:
如果自身屬于易過敏的體質(zhì),并且對速溶咖啡過敏,飲用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。
4、導(dǎo)致鈣質(zhì)流失:
咖啡中的咖啡因會增加尿液中鈣的排泄量,長期大量飲用則會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失過多,而出現(xiàn)缺鈣的情況。
5、失眠:
由于速溶咖啡中的咖啡因會影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,如果選擇睡前大量喝,則會導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。
如果出現(xiàn)了不良癥狀,需要咨詢相關(guān)的醫(yī)師。