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    1. 蓮蓬的功效有理氣止痛、活血化瘀、祛寒除濕。

      蓮蓬中含有非常豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、煙酸、硫胺素等一些營養(yǎng)成分,而且里面還含有一些豐富的礦物質,比如鈣、磷、鉀等,不但有理氣止痛,活血化瘀以及祛寒除濕的功效,而且還有很好的消瘀止血的作用。

      蓮蓬通常用于緩解月經過多、心悸、失眠等癥狀,蓮蓬中的蓮房還可用于輔助緩解尿崩、尿血、痔瘡出血,同時對于經常失眠的人也有很好的助睡眠的作用,利于提高睡眠質量,而且里面還含有非常豐富的膳食纖維,對于減肥瘦身也有一定的作用,但是蓮蓬并不是適用于所有人群,體寒的人,或者是消化功能差的人,要適量服用,或者是禁忌服用,因為蓮蓬性質偏涼,而且含的膳食纖維比較豐富,如果吃的過多就容易引起腹脹或者是腹痛、腹瀉等一些現(xiàn)象,特別有腸胃功能不好的人,還有可能會加重腸道的消化負擔,引起反酸、惡心,腹脹等消化不良現(xiàn)象,因此要適量使用。

      蓮蓬在日??梢造覝?,或者是煮雞蛋吃,還可以泡茶喝。

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