絲瓜和銀耳通??梢砸黄鸪?,一般不會對身體健康造成影響。
絲瓜是日常生活中比較常見的蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維、微量元素等成分,平時適量吃一些可以促進腸胃的蠕動、幫助消化,對于大便干結的人群有一定的好處。銀耳中含有大量蛋白質、亮氨酸、苯丙氨酸等多種氨基酸,所以平時適量食用可以補充身體所需要的營養(yǎng),提高機體的抵抗能力,對于身體的健康有一定的幫助。兩種食物共同食用不會產(chǎn)生反應,同時也不會產(chǎn)生有害的物質,一起吃不會降低各自的營養(yǎng)成分,所以可以一起吃。
雖然絲瓜和銀耳里的營養(yǎng)成分比較高,但是在食用時要注意避免暴飲暴食,以免加重胃腸道負擔。平時也可以適量的吃一些其他的水果,比如蘋果、香蕉、獼猴桃等,都可以補充身體所需要的營養(yǎng)。