姨媽在臨床上指的是月經(jīng)，減肥期間來(lái)月經(jīng)是否會(huì)胖需要根據(jù)具體情況判斷，如果控制飲食，適量的吃東西是不會(huì)胖的，如果大量吃油膩的食物或者是甜食，那么可能會(huì)胖。
女性在來(lái)月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的下降，常會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力、食欲不振的現(xiàn)象，部分女性還會(huì)出現(xiàn)下腹痛。在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，可以用于補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于月經(jīng)期間的新陳代謝有所加快，如果在此時(shí)適當(dāng)?shù)某孕〇|西補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不暴飲暴食，通常是不會(huì)發(fā)胖的。同時(shí)，再配合散步之類(lèi)的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有一定幫助。如果不控制飲食，吃過(guò)多油膩的食物、或者是甜食，此時(shí)可能會(huì)發(fā)胖。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)要合理，適當(dāng)吃些肉類(lèi)是比較好的，比如魚(yú)蝦、雞肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果等。在月經(jīng)過(guò)后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)身體脂肪的代謝，有利于減肥。
