沒有益生菌喝多長時間最好的說法，一般益生菌喝1-2個月就可以。
益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。當(dāng)出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)等疾病的情況下，是需要相應(yīng)的補充益生菌，通常患者喝益生菌1-2個月是可以有效的改善病情。
人體菌群應(yīng)該保持在平衡狀態(tài)，因此益生菌并不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產(chǎn)生積極作用，還有可能導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過重，產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面作用，從而嚴(yán)重擾亂腸道環(huán)境，科學(xué)合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態(tài)平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強。
