補(bǔ)腎的食療有很多，常見的有中藥做成的藥膳，包括百合甲魚湯，泥鰍湯，冬蟲夏草瘦肉湯等，患者還可以吃一些羊肉、鱸魚、牡蠣肉、鮫魚、蜆肉、蛙肉等，還可以吃一些像黑豆、黑芝麻、黑米、板栗等食物，也能起到滋補(bǔ)腎臟的作用，除了這些食療，腎虛的患者還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些中藥的調(diào)理，像溫腎蘇拉甫片，效果比較好。
補(bǔ)腎的食療
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-104833次
概述：
癥狀：
腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽(yáng)萎，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽力減退等，長(zhǎng)期腎虛不僅會(huì)影響到正常的工作，生活，還可能會(huì)影響我們的身體健康，長(zhǎng)期的腎虛可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
飲食注意：
患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，保證每日睡眠的充足，早睡早起，不要熬夜，飲食口味以清淡為宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油膩、生冷以及寒涼的食物，要多飲水，多注意休息，工作中勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，保持每日心情的愉悅，切忌精神壓力過(guò)大，焦慮，抑郁，憂思等，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，鍛煉身體。
以上內(nèi)容僅供參考
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偏頭痛的食療偏頭痛在我們平常的預(yù)防里面，食療也是其中的一部分。因?yàn)橛幸徊糠只颊叩钠^痛，是由于營(yíng)養(yǎng)障礙造成的，最常見的就是缺鈣，所以有偏頭痛的患者，我建議大家可以多喝牛奶，酸奶、豆?jié){、以及一些含鈣高的食品。因?yàn)楦纳屏巳扁}以后，有的偏疼痛癥狀也會(huì)跟著明顯的改善。第二個(gè)就是B族維生素，就是粗糧種皮里邊含有的B族維生素缺乏，常見于有胃炎，或者腸炎的患者，或者是平常飲食太精細(xì)，不吃這種粗糧的患者，缺乏B族維生素，它也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛加重。第三個(gè)就是我們飲食中，可以增加一些，改善血管功能的食物，比如說(shuō)患者喝咖啡能緩解，那我們?cè)诰图依锟梢詡湟恍?。每個(gè)人不一樣，也有的人喝咖啡會(huì)加重，那么如果喝咖啡有緩解的話，那我們可以考慮用這類的食物，來(lái)緩解頭痛。
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文蕾
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主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
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如何食療補(bǔ)腎補(bǔ)腎的食療方法有很多，常見的有中藥做成的藥膳，包括冬蟲夏草瘦肉湯，百合甲魚湯還有泥鰍湯，除了這些藥膳，腎虛的患者還可以吃一些核桃、小米、山藥、桑葚、黑芝麻、黑豆、甲魚、鱸魚、枸杞、木耳、榴蓮、木瓜等食物，都具有補(bǔ)腎的作用。除了這些食療方法，腎虛的患者還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些中藥的調(diào)理，像溫腎蘇拉甫片，效
馬汝華
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男人補(bǔ)腎食療男人補(bǔ)腎的食物有很多，像羊肉、鱸魚、泥鰍、蛙肉、蛤蜊等，還有像核桃、黑豆、黑芝麻、松子、板栗等堅(jiān)果類的食物，也有補(bǔ)腎益氣的作用，一些蔬菜像韭菜、莧菜、木耳、銀耳、百合等都有滋補(bǔ)腎臟的作用，也可以食用一些藥膳，像泥鰍湯、冬蟲夏草瘦肉湯等。對(duì)于腎虛的患者而言，食療只是一方面，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲兴庍M(jìn)行調(diào)理
馬汝華
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