懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期，懷孕初期孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O果，蘋果中含有的磷和鐵等元素，是比較適合孕婦的溫和水果。還可以吃一些香蕉，對(duì)于有便秘的孕婦可以有一定的緩解效果。還可以吃一些富含維生素、氨基酸、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)的水果，如哈密瓜、葡萄、蘋果、橘子、火龍果等，建議水果一次不要吃太多，以免傷及脾胃，還可以每天喝一杯鮮榨果汁，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
懷孕初期宜吃的水果
張露副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院產(chǎn)科
2019-12-043983次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
懷孕初期在飲食方面還需要注意少吃生冷（冰激凌，冰粥等）、油膩、油炸（炸雞，燒烤等）、辛辣刺激的食物（辣椒，生蔥等），少吃腌制、熏制的食品，避免膨化零食等，避免煙酒，防止影響胎兒的健康發(fā)育。其次，避免螃蟹、山楂等食物，因?yàn)檫@些食物有子宮收縮作用，可能增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦及時(shí)補(bǔ)充葉酸，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
注意事項(xiàng)：
懷孕初期一般禁止同房，要注意休息，避免過度勞累，保持足夠的睡眠，保持心情愉悅，情緒不要過度激動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕初期對(duì)于早孕反應(yīng)者應(yīng)合理飲食、均衡飲食，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站，以免對(duì)胎兒造成影響。此外要避免接觸有毒有害的物品、避免使用電熱毯和微波爐等。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:52
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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趙虹
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張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-24 1579次
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高血壓患者宜吃的水果高血壓患者平常適合吃的水果有蘋果、西瓜、獼猴桃、火龍果、檸檬、山楂等，這些水果都含有比較多的維生素、纖維素，有利于高血壓的控制。除了水果方面注意選擇，還要注意在飲食上要清淡，平常多吃蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃肉食，像一些油炸食品、腌制的咸菜這些盡量的不要食用。而且還要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣也有利于血壓的控制。高血壓患者還要注意按時(shí)用藥，定期的復(fù)查復(fù)診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
馮澤瑞
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馮仰偉
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2023-04-05 601次
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張印星
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程節(jié)春
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