植物蛋白有黃豆、黑豆、高粱、燕麥等。
植物蛋白也就是植物中含有的蛋白質(zhì),大豆類含有的植物蛋白比較多,比如黃豆、黑豆、紅豆、豌豆等,大豆類含有的植物蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,氨基酸的組成與牛奶蛋白比較相近,比較接近人體的氨基酸,大豆類的蛋白不含有膽固醇,有異黃酮類物質(zhì),對于高血脂的患者比較友好,食用的主食中也含有植物蛋白比如小麥、高粱、燕麥等,植物蛋白可以增強人體的抵抗力,恢復(fù)身體的機能,使身體處于良好的狀態(tài),雖然植物蛋白的好處比較多,在食用時也需要注意用量,避免用量過多加重腎損害,造成腎臟的排泄負(fù)擔(dān),患者在日常生活中的飲食要以清淡為主,適量的攝入植物蛋白,不要吃辛辣刺激性的食物,保證充足的睡眠,不要熬夜,可以有效的保證植物蛋白在身體內(nèi)發(fā)揮功效。
患者不要有緊張焦慮的情緒,保持積極樂觀的心態(tài)。