膽結(jié)石平時的保養(yǎng)主要從三個方面進(jìn)行,如控制飲食、運動、定期復(fù)查等。
1、控制飲食:
有膽結(jié)石的患者平時一定要注意飲食的控制,多吃新鮮的蔬菜、水果,比如海帶、青菜、山藥、香菇、茄子、芹菜、蘋果、橙子等,少吃高脂肪的食物,比如油膩、油炸的食物,同時避免食用辛辣刺激性的食物。
2、運動:
一定要適當(dāng)運動,因為活動太少可能會造成膽囊肌的收縮力下降,膽汁排空延遲,容易造成膽汁淤滯,膽固醇析出,不利于膽結(jié)石患者的康復(fù),同時鍛煉能夠適當(dāng)?shù)南纳眢w里面多余的熱量,能夠幫助減少高脂血癥的幾率。
3、定期復(fù)查:
膽結(jié)石患者即使平時無癥狀也建議至少每半年復(fù)查一次B超,觀察結(jié)石生長的速度以及膽囊的大小、形態(tài)及功能,必要時需要通過外科手術(shù)切除膽囊。