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    1. 并不存在吃什么補(bǔ)維生素B2最快的說法,一般情況下吃蘋果、西紅柿、豬肝、復(fù)合維生素B片、維生素B2片等食物和藥物補(bǔ)維生素B2,但是在使用藥物之前,需要就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

      1、蘋果:

      如果缺少維生素B2,可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠、口腔潰瘍等不良反應(yīng),建議多吃一些蘋果,每100克蘋果中大概含有0.01mg的維生素B2,同時(shí)還有利于身體補(bǔ)充礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。

      2、西紅柿:

      這是一種比較常見的蔬菜,每100克西紅柿大概含有0.06mg的維生素B2,適量吃還有利于身體補(bǔ)充維生素C。

      3、豬肝:

      這是一種動(dòng)物內(nèi)臟類食物,不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有豐富的維生素B群,其中每100克豬肝中含有大概2.08mg的維生素b2。

      4、復(fù)合維生素B片:

      若是嚴(yán)重缺乏,還可以遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片,其主要成分為維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣。

      5、維生素B2片:

      這種藥物的主要成分為維生素B2,遵醫(yī)囑用藥,可以用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥。

      平時(shí)需要注意營養(yǎng)均衡,不可以挑食、偏食,也不可以暴飲暴食。在服用藥物期間若是出現(xiàn)任何身體不適,一定要及時(shí)就醫(yī)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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